Mamãe, papai: a mão dele descansando na sua barriga antes de dormir parece só um carinho. Mas a ciência mostra que a proximidade do casal na gravidez faz diferença para a saúde emocional da mãe, para os hormônios do estresse e até para o bebê, que já reage ao toque lá dentro. Foi essa a ideia do nosso vídeo: a presença do pai como um acalanto.
O bebê sente o toque na barriga
Pesquisadoras da Universidade de Dundee, na Escócia, observaram 23 bebês por ultrassom 4D entre a 21ª e a 33ª semana de gestação. Quando a mãe tocava a própria barriga, os bebês mexiam mais os braços, a cabeça e a boca do que quando ela só falava ou ficava em silêncio. No terceiro trimestre, eles também passaram a tocar mais o próprio corpo e a mostrar mais sinais de autorregulação, como o bocejo.
O estudo foi feito com o toque da mãe, mas mostra o principal: a partir do segundo trimestre, o bebê já percebe o que acontece do lado de fora da barriga.
Casal próximo, mãe mais protegida
Uma revisão sistemática com meta-análise, publicada em 2015 no Journal of Affective Disorders, reuniu 120 publicações sobre o parceiro e a saúde emocional na gravidez e no pós-parto. Os dois fatores com evidência mais sólida de proteção contra a depressão e a ansiedade foram a proximidade emocional do casal e o apoio do parceiro. Comunicação, menos conflito e satisfação com a relação também protegeram contra a depressão.
São fatores que o casal pode mudar sozinho, sem precisar de tratamento: conversar, dividir as tarefas e estar perto.
Toque carinhoso e os hormônios do bem-estar
Num estudo da Universidade Brigham Young com 34 casais, quem praticou durante quatro semanas o toque carinhoso (massagem no pescoço, nos ombros e nas mãos do parceiro) teve mais ocitocina, o hormônio ligado ao vínculo, e menos alfa-amilase, um marcador de estresse. Nos maridos, a pressão arterial também caiu.
Na gravidez, um estudo da Universidade de Miami acompanhou gestantes com depressão que recebiam massagem do próprio companheiro duas vezes por semana, por 12 semanas. Elas tiveram menos depressão e cortisol (o hormônio do estresse), inclusive depois do parto, e os bebês nasceram menos vezes prematuros ou com baixo peso. São estudos pequenos, de um mesmo grupo de pesquisa, e precisam ser confirmados, mas apontam na mesma direção.
Por que a harmonia da casa chega ao bebê
Uma revisão da professora Vivette Glover e colegas, do Imperial College de Londres, reuniu estudos sobre o estresse e a ansiedade da mãe na gravidez. Eles encontraram associação com mais risco de problemas de atenção, ansiedade e atraso de linguagem na criança, mesmo descontando o que acontece depois do parto. Um dos caminhos estudados é o cortisol: o nível da mãe acompanha o do bebê.
Isso não quer dizer que um dia difícil prejudique o bebê. Quer dizer que uma casa mais tranquila, com o casal unido, ajuda a mãe a atravessar a gestação com menos estresse.
Pai presente desde a gestação
Um estudo com nascimentos na Flórida comparou gestações em que o pai estava presente com aquelas em que ele estava ausente. Quando o pai estava ausente, houve mais bebês prematuros, com baixo peso e pequenos para a idade gestacional. Uma revisão do mesmo grupo associou a participação do pai a mais consultas de pré-natal e a menos cigarro e álcool na gestação.
Pequenos gestos que fazem diferença
- Mão na barriga e voz: converse com o bebê e deixe ele sentir o seu toque, principalmente à noite, quando ele costuma se mexer mais.
- Ajude na hora de dormir: a partir das 28 semanas, a orientação é dormir de lado. Ajude a ajeitar os travesseiros na cabeça, sob a barriga e entre os joelhos.
- Massagem leve nas costas, nos ombros e nos pés, sem pressão na barriga.
- Divida as tarefas da casa e do enxoval e vá às consultas de pré-natal.
- Escute: a proximidade emocional foi o fator mais protetor nos estudos.
Perguntas frequentes
O bebê sente quando o pai toca a barriga?
Os estudos mostram que, a partir do segundo trimestre, o bebê reage ao toque na barriga da mãe com movimentos de braços, cabeça e boca. A pesquisa foi feita com o toque materno, mas o bebê percebe estímulos de fora do útero.
O estresse da mãe passa para o bebê?
Estresse intenso e prolongado na gravidez está associado a efeitos no desenvolvimento da criança, e o cortisol é um dos caminhos estudados. Apoio do parceiro, sono e uma rotina mais calma ajudam. Se a tristeza ou a ansiedade forem frequentes, procure o seu obstetra.
Massagem na gestante é segura?
Massagem leve nas costas, nos ombros e nos pés costuma ser bem-vinda, sem pressão na barriga. Converse com o seu obstetra, principalmente em gestação de risco.
E quando ele chegar, a Era Uma Vez está pronta para vestir esse bebê com o mesmo carinho: veja o nosso enxoval de bebê e os macacões de bebê.
Fontes: Marx V, Nagy E. Fetal Behavioural Responses to Maternal Voice and Touch, PLOS ONE, 2015. Pilkington PD et al. Modifiable partner factors associated with perinatal depression and anxiety: a systematic review and meta-analysis, J Affect Disord, 2015. Holt-Lunstad J et al. Influence of a warm touch support enhancement intervention among married couples, Psychosom Med, 2008. Field T et al. Pregnancy massage reduces prematurity, low birthweight and postpartum depression, Infant Behav Dev, 2009. Talge NM, Neal C, Glover V. Antenatal maternal stress and long-term effects on child neurodevelopment, J Child Psychol Psychiatry, 2007. Alio AP et al. The impact of paternal involvement on feto-infant morbidity, Matern Child Health J, 2010. Bradford Teaching Hospitals NHS, One sided sleep in pregnancy. Conteúdo informativo: não substitui a orientação do obstetra. Imagens geradas por inteligência artificial.
